Accademia di arti marziali e sport da combattimento
La 45 Gradi Academy è il punto di riferimento a Roma per il Brazilian Jiu-Jitsu, MMA e le arti marziali. Corsi per adulti e bambini, istruttori cintura nera e un ambiente professionale dove migliorare forma fisica, autodifesa e disciplina.
I Nostri Corsi di BJJ, MMA e Grappling
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Brazilian Jiu-Jitsu per Adulti
Corso pensato per chi desidera imparare l'autodifesa, migliorare la forma fisica e sviluppare forza, resistenza e agilità attraverso il Brazilian Jiu-Jitsu. I nostri istruttori esperti ti guideranno passo dopo passo.
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Brazilian Jiu-Jitsu per Bambini e Ragazzi
Programma dedicato ai più giovani per imparare i principi del Jiu-Jitsu in un ambiente sicuro e divertente. Favorisce disciplina, rispetto e abilità motorie attraverso il gioco e l'attività fisica.
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Lotta in Piedi
Allenamento specifico per migliorare abilità di controllo e attacco in piedi. Ideale per chi vuole affinare tecnica e resistenza con esercizi mirati e istruttori esperti.
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Functional Training
Un programma che migliora forza, mobilità e resistenza con esercizi funzionali e dinamici, adatto a tutti i livelli. Preparati a qualsiasi sfida con i nostri trainer.
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MMA
Preparati a combattere con il nostro allenamento MMA: un mix completo di discipline marziali, per sviluppare forza, resistenza e abilità tecniche in ogni aspetto del combattimento.
Palestra di Arti Marziali Professionale a Roma
La 45 Gradi Academy ti offre un ambiente professionale e accogliente per allenarti in Brazilian Jiu-Jitsu, MMA e Grappling. Tatami di alta qualità, attrezzature moderne e spazi ampi per allenamenti sicuri e efficaci.
Struttura Moderna e Attrezzata
Aree dedicate per BJJ, MMA e functional training. Spogliatoi nuovi, zona relax e parcheggio comodo nelle vicinanze. Tutto pensato per la tua esperienza di allenamento.
Orari Flessibili per Ogni Esigenza
Lezioni ogni giorno dalle 07:00 alle 21:00. Corsi mattutini, all'ora di pranzo e serali: trova l'orario perfetto per te e i tuoi obiettivi.
Orario delle Lezioni
Lunedì
- 07:15–08:45 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 13:30–15:00 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 17:00–18:00 Brazilian Jiu-jitsu kids 🥋
- 18:00–19:15 Pugilato - MMA
- 19:45–21:15 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
Martedì
- 11:30–13:00 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 13:30–15:00 Wrestling 🤼♂️
- 19:45–21:15 Grappling 🤼♂️
Mercoledì
- 07:15–08:45 Grappling 🤼♂️
- 13:30–15:00 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 17:00–18:00 Brazilian Jiu-jitsu kids 🥋
- 18:00–19:15 Pugilato - MMA
- 19:45–21:15 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
Giovedì
- 11:30–13:00 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 13:30–15:00 Wrestling 🤼♂️
- 19:15–19:45 Sparring - MMA
Venerdì
- 07:15–08:45 Brazilian Jiu-jitsu 🥋
- 13:30–15:00 Grappling 🤼♂️
- 17:00–18:00 No-Gi Kids 🤼♂️
- 19:45–21:15 Grappling 🤼♂️
Sabato
- 11:00–13:00 Open Mat (BJJ - MMA)